खानेकुरा खादाँ ध्यान दिनु पर्ने कुरा यस्ता छन् ः

–कार्बोहाइड्रेट प्रधान खाना- भात, रोटीसँग अमिला खाद्यपदार्थ जस्तै कागती, अमिलो फल नलिने। प्रोटिनप्रधान- खाना माछा, मासु, दाल आदिसँग कागती र अमिला फल खान सकिन्छ।

– दालसँग माछा, मासु र अन्डासँग मासु या दाल नलिने।

– पनिर या दूग्धजन्य खाद्यसँग दाल, माछा, मासु खानु हुँदैन।

– गुलिया फलसँग गुलियै फल मात्र लिने। गुलियो र अमिलो मिसाएर नलिने।

– एक पटकमा एक प्रकारको फल मात्र लिने। मिसाएरै खान परे समान गुण भएका मात्र मिसाउने। ठोसिलो फलसँग झोल बढी भएको फल नमिसाउने। जस्तै स्याउ र गाजर मिसाउन सकिन्छ, दुवैको गुण उस्तै र दुवै ठोसिलो हुन्छ। सुन्तला र अंगुर सँगै लिन सकिन्छ। तर स्याउ र सुन्तला मिसाएर नलिने। यी दुवैका गुण बेग्लाबेग्लै हुन्छ।

– कुनै पनि तरल पेय पदार्थ र पानीसँग ठोस आहार नलिने। तरल पदार्थले मुखको पाचन रस पातलो बनाउँछ र पाचनमा गडबडी हुन्छ। त्यसैले खाना खाँदा वा अन्य कुनै पनि ठोस आहारसँग पानी नपिउने। त्यसैगरी मदिरासँग माछा, मासु खानु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ। कोल्ड ड्रिंक्ससँग बिस्कुट र पाउरोटी आदि नलिने।

– तातोसँग चिसो र चिसोसँग तातो नमिसाउने।

– रातीको खानामा भारी खानेकुरा जस्तै माछा, मासु, अन्डा, दाल, दही आदि नलिने। साधारण हल्का खाना लिने।