कोलेस्ट्रोल कलेजोद्वारा उत्पादित र हाम्रो आहारबाट पनि अवशोषित हुने एक बोसोयुक्त पदार्थ हो, जसमा मासु, अण्डा र केही दुग्धजन्य उत्पादनहरू सहित पशु स्रोतहरू समावेश छन्। राम्रो कोलेस्ट्रोलको स्तरले शरीरमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ, बोसोयुक्त खानाको पाचनमा मद्दत गर्नेदेखि लिएर भिटामिन डी जस्ता हर्मोन र भिटामिनहरूको संश्लेषण गर्ने र कोशिका झिल्लीको अखण्डतालाई समर्थन गर्नेसम्म। तसर्थ, चिन्तामुक्त जीवन बिताउन उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर, तिनीहरूका कारणहरू, लक्षणहरू, साइड इफेक्टहरू, र तिनीहरूलाई व्यवस्थापन गर्ने प्राकृतिक तरिकाहरूको स्पष्ट बुझाइ हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ ब्लग छ जसले तपाईंलाई ती सबै विवरणहरू मार्फत नेभिगेट गर्दछ।

-डा. स्मृति शाक्य ,मुटु रोग विशेषज्ञका अनुसार कोलेस्ट्रोल बढ्नुका ५ मुख्य कारण यस्ता छन् –

१. अस्वस्थकर, चिल्लो, प्रशोधित तथा तारे–भुटेका खाना बढी खानु।
२. नियमित व्यायाम नगर्नु वा शारीरिक गतिविधि कम हुनु।
३. मोटोपन वा शरीरको तौल बढी हुनु।
४. धूमपान र मद्यपान गर्नु।
५. परिवारमा कोलेस्ट्रोलको समस्या हुनु (वंशाणुगत कारण)।