मानिस निदाएपछि घुर्ने गरेको पाइन्छ । ४० प्रतिशत पुरुष र २५ प्रतिशत महिला घुर्ने गरेको एक अध्ययनले देखाएको छ । ५० वर्ष उमेर कटेपछि घुर्नेको सङ्ख्या वृद्धि भएको पाइएको छ । घुराइ विभिन्न स्वास्थ्य जोखिमको सङ्केत पनि हुन सक्छन् ।

यहाँ पाँच वटा स्वास्थ्य जोखिम प्रस्तुत गरिएको छः

स्लीप एप्निया ( Sleep Apnea) को सङ्केत (अक्सिजनको कमी हुने) – घुराइ प्रायः स्लीप एप्नियाको प्रमुख लक्षण हो, जसमा सुत्दा केही समय सास रोकिन्छ । यसले रातभरि अक्सिजनको कमी गराउँछ ।

हृदय–रोगको जोखिम –लगातार घुराइले रक्तचाप बढाउँछ र मुटुमा थप दबाब सिर्जना गर्न सक्छ । यसले उच्च रक्तचाप, हृदयघात र स्ट्रोकको सम्भावना बढाउँछ ।

निन्द्रा नपुग्ने समस्या–घुराइका कारण निन्द्रा बारम्बार खण्डित हुन्छ । यसले दिनभर थकान, निद्रा लाग्ने, कार्यक्षमता घट्ने र ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो पार्छ ।

मस्तिष्कमा असर–लामो समय अक्सिजनको कमी हुँदा स्मरणशक्ति कमजोर हुने, मानसिक तनाव बढ्ने र डिप्रेशनजस्ता समस्या देखिन सक्छन् ।

अन्य स्वास्थ्य जटिलता–मोटोपन, मधुमेह बढ्ने जोखिमसँग पनि घुराइ सम्बन्धित देखिन्छ, किनभने निन्द्राको गुणस्तर बिग्रिँदा शरीरको मेटाबोलिज्ममा नकारात्मक असर पर्छ ।