☰
दिनप्रतिदिन मनसुन भित्रिदैछ । मौसम परिवर्तनसंगै कहिले घाम त कहिले झरी हुने गर्दछ । यस्तैमा हाम्रो छालाको विशेष ध्यान दिन जरुरी छ । यसका लागि छालाको विशेष हेरचाहका लागि १० उपायहरु यस्ता छन् :
१. दिनमा दुई पटक अनुहार सफा गर्नुहोस्
मनसुनको समयमा, छाला बढी चिपचिप र चिल्लो हुने गर्छ। त्यसैले यदि तपाईंले आफ्नो अनुहारलाई दिनको दुई पटक, बिहान एक पटक र सुत्नु अघि एक पटक उपयुक्त र हल्का क्लिन्जरले सफा गर्नुभयो भने यसले मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईंको छालामा फोहोर र तेल जम्मा नहुने कुरा सुनिश्चित गर्दछ ।
२. नियमित रूपमा एक्सफोलिएट गर्नुहोस्
छालाका छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ र थप मृत कोशिकाहरू निम्त्याउन सक्छ, जसले तपाईंको रंगको चमक घटाउँछ। यससँग बच्न, हप्तामा २ देखि ३ पटक हल्का स्क्रबले एक्सफोलिएट गर्नुहोस्। यसले कोशिका नवीकरणलाई बढावा दिन मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईंको छाला तैलीय छ भने स्क्रब प्रयोग गर्नुहोस्। यसले तेल उत्पादनलाई नियन्त्रण गर्छ र तपाईंलाई नरम छाला दिन्छ ।
३. हाइड्रेटेड रहनुहोस्
तपाईंको छालाको चमक कायम राख्नको लागि हाइड्रेसन महत्वपूर्ण छ। आफ्नो छालाको हेरचाहमा पेन्टाभिटिन, हाइलुरोनिक एसिड र ग्लिसरीन जस्ता हाइड्रेटिंग सामग्रीहरूले समृद्ध उत्पादनहरू समावेश गर्नुहोस्, साथै नियमित रूपमा ८ देखि १० गिलास पानी पिउने सचेत प्रयास गर्नुहोस्।
४. हल्का मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्
तपाईंको छालालाई चिल्लो नलाग्ने महसुस गराउनको लागि भारी, क्रिम-आधारित मोइस्चराइजरबाट हलुका, पानी-आधारित मोइस्चराइजरमा स्विच गर्ने विचार गर्नुहोस्। राम्रो मोइस्चराइजरले हाइड्रेटेड छालाको लागि लामो समयसम्म टिक्ने नमी प्रदान गर्दछ।
५. सनस्क्रिन अनिवार्य छ
बादल लागेको दिनमा पनि सनस्क्रिन प्रयोग गर्न नछुटाउनुहोस्, किनकि यूभी किरणहरू बादलबाट छिर्न सक्छन् र तपाईंको छालालाई क्षति पुर्याउन सक्छन्। तपाईंको सनस्क्रिनमा न्यूनतम SPF ३० छ र यो पानी प्रतिरोधी र आर्द्र मौसममा प्रभावकारी छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
६. टोनिङ रुटिन अपनाउनुहोस्
तपाईंको छालाको pH स्तर सन्तुलित गर्न टोनर आवश्यक छ। यसले छिद्रहरूलाई कडा राख्न र चिल्लो पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
७. भारी मेकअपबाट बच्नुहोस्
मनसुनको समयमा तपाईंको छालालाई सास फेर्न दिनुहोस्, र छिद्रहरू बन्द हुनबाट जोगाउन हलुका, नन-कॉमेडोजेनिक मेकअप उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्। भारी फाउन्डेसनको सट्टा टिन्टेड मोइस्चराइजर र वाटरप्रुफ सूत्रहरू छनौट गर्नुहोस्।
८. एन्टिअक्सिडेन्टहरू समावेश गर्नुहोस्
त्यो प्राकृतिक चमक कायम राख्न, आफ्नो छाला हेरचाह दिनचर्यामा एन्टिअक्सिडेन्टहरू समावेश गर्नुहोस्। भिटामिन सी र ई मोइस्चराइजरहरूले छालालाई स्वस्थ र चम्किलो राख्न मद्दत गर्छन्।
९. आफ्नो कपाललाई अनुहारबाट टाढा राख्नुहोस्
अनुहारबाट कपाल टाढा राख्नु एक राम्रो उपाय हो किनभने आर्द्रताले कपाललाई तैलीय बनाउँछ, जुन अनुहारमा सारियो भने, फुट्न सक्छ।
१०. रात्रिकालीन हेरचाह नछोड्नुहोस्
रातको समयमा छालाको हेरचाह दिनचर्या आवश्यक छ, किनकि तपाईं सुत्दा तपाईंको छाला पुन: उत्पन्न हुन्छ। त्यसैले, तपाईंले राम्ररी सफा गर्नुपर्छ र रातभरि आफ्नो छालालाई पोषण दिन हाइड्रेटिंग नाइट क्रिम लगाउनु पर्छ।
