• चैत्र ३० २०८१, आईतवार

गर्मीमा आँखाको हेरविचार कसरी गर्ने ?

चैत्र २७ २०८१, बिहीबार

गर्मीमा स्वास्थ्यमा विभिन्न किसिमका समस्या देखिन्छन् । तापमान बढेसँगै वायुमण्डलमा प्रदूषण पनि बढेको छ ।

तापमान वृद्धि र जलवायु परिवर्तनका कारण गर्मी मौसममा आँखामा विभिन्न किसिमका समस्या देखिने गर्छ । काठमाडौँ उपत्यकासहित मुख्य मुख्य सहरहरू अव्यवस्थित हुँदा फोहोर मैला बढ्दा आँखामा प्रत्यक्ष रूपमा सङ्क्रमण बढ्ने आँखा रोग विशेषज्ञ बताउँछन् ।

आँखामा सङ्क्रमण हुँदा समयमै ख्याल गरिएन भने आँखाको दृष्टि नै गुम्न सक्छ । गर्मी मौसममा आँखा चिलाउने, पाक्ने, पोल्ने, रातो हुने, सुख्खा हुने, बिझाउने आदि समस्या देखिन सक्ने चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

गर्मीमा आँखामा यस्ता समस्या देखिन सक्छन् :
—आँखा पाक्ने ।
—आँखा सुख्खा हुने ।
—आँखा चिलाउने ।
—आँखा पोल्ने ।
—आँखा रातो हुने ।
—आँखा बिझाउने ।
—आँखाबाट आँसु आइरहने ।

आँखालाई स्वास्थ्य राख्ने केही उपाय:

—आँखालाई सधैँ सफा राख्ने, कम्तीमा दिनमा दुई तीन पटकसम्म चिसो पानीले आँखा पखाल्ने ।
—आँखा पाकेका व्यक्तिले प्रयोग गरेका रुमालहरू प्रयोग नगर्ने
—साबुन पानीले राम्ररी हात धोएर मात्रै आँखा छुने ।
—आँखामा जथाभाबी औषधि प्रयोग गर्न हुँदैन ।
—आँखामा आएको कचेरालाई हातले नछुने, आँखामा हात छोइहाल्न परेमा साबुन पानी हात सफा गरेर मात्रै छुनुपर्छ ।
—आँखा सुक्खा भएको खण्डमा विशेषज्ञको सिफारिसमा औषधिको प्रयोग गर्नुपर्छ ।
– आँखा पोल्ने समस्या भएमा धुलो र घामबाट बच्ने
—सौन्दर्यका लागि आँखामा प्रयोग गरिने गाजल, आइलाइनर, मस्करा सकेसम्म अरूलाई प्रयोग गर्न नदिने ।
—राति सुत्नुअघि गाजल, आइलाइनर, मस्करा राम्रोसँग सफा गर्ने ।
—आफ्नो आँखा सफा गर्न प्रयोग गरेको रुमाल अरूलाई प्रयोग गर्न नदिने ।
– आँखा पोल्ने समस्या भएमा धुलो र घामबाट जोखिनु पर्छ ।
—सकेसम्म आईड्रप्सको प्रयोग कमभन्दा कम प्रयोग गर्ने । आईड्रप्सको हानिकारक रसायनले आँखामा झन् ठुलो समस्या पैदा गर्न सक्छ ।
—प्रत्येक दिन ताजा खाना खाने, खानामा अनिवार्य रूपमा सागसब्जी, गेडागुडीको समावेश गर्ने ।
—धेरै धुवाँ धुलो र घाममा धेरै समय नबस्ने ।
—कम्प्युटर ल्यापटपमा काम गर्दा लगातार नहेरी बीचबीचमा विश्राम लिने ।
—मोबाइल, कम्प्युटर, टेलिभिजन हेर्दा अलि टाढै बसेर हेर्ने बानी बसाल्ने ।